Durante la gravidanza e dopo il parto, il corpo delle donne subisce varie modificazioni fisiologiche al livello ostro-articolare e muscolare ma alcune volte possono causare dei problemi dolorosi soprattutto al livello della schiena.
L’energia della donna, durante la gravidanza, viene messa a disposizione del bambino per la sua crescita, e dopo il parto l’impegno dell’allattamento è importante quindi in una gravidanza senza complicanze l’attività fisica aiuta a mantenere la donna più energica. Una ginnastica mirata iniziata nei primi mesi di gravidanza e continuata con regolarità può aiutare la futura mamma a mantenere l’equilibrio e ad affrontare il parto.
La ginnastica Pre-parto aiuta a :
- mantenere l’elasticità muscolare;
- potenziare la muscolatura per affrontare il parto;
- migliora la condizione cardio-vascolare;
- migliora lo stato psico-fisico.
La ginnastica Post-parto aiuta a:
- riacquistare una corretta postura;
- riprendere una giusta mobilità muscolare ed articolare;
- ripotenziare la muscolatura addominale e paravertebrale molto provata durante il parto;
- riacquistare la forma fisica;
Gli esercizi vengono svolti in modo molto leggero per assecondare le necessità delle donne in gravidanza.